Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pondělí 16.9.2019
svátek má Ludmila
zítra Naděžda

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

ALIGHIERI DANTE
Občané tu nejsou kvůli konzulům, ale naopak.

Pilates

 

Dobrý den paní N.,
já osobně nemám nic proti cvičení Pilates. Ba naopak dost často ho pacientům doporučuji pro zpevnění trupového korzetu a některé prvky využívám již v průběhu rehabilitace. Na druhou stranu jsem se setkala během své praxe s pacienty, kde Pilates napáchal víc škody než užitku.
Problém nevidím v samotném cvičení, ale v jeho provedení a dávkování. Skupinu cvičících tvoří vždy různě zdatní jedinci, zde je na instruktorce, aby prováděla pravidelně během cvičení korekci, kontrolovala zaujaté pozice, průběh provedení a volila jednotlivé prvky dle fyzických schopností každého jedince.
Rada na závěr: nikdy se nenechte strhnout výkony instruktorky či cvičících kolem, důležité je provést každý cvik správně, tak aby nedocházelo k poškození těla.
Krásný den a radost z pohybu přeje Ilona
 

 

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..