Svátky

Dobré dopoledne,
dnes je pondělí 24.2.2020
svátek má Matěj
zítra Liliana

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

BRIGITTE BARDOT
V oblasti sexu není hrdinů

Pilates

 

Dobrý den paní N.,
já osobně nemám nic proti cvičení Pilates. Ba naopak dost často ho pacientům doporučuji pro zpevnění trupového korzetu a některé prvky využívám již v průběhu rehabilitace. Na druhou stranu jsem se setkala během své praxe s pacienty, kde Pilates napáchal víc škody než užitku.
Problém nevidím v samotném cvičení, ale v jeho provedení a dávkování. Skupinu cvičících tvoří vždy různě zdatní jedinci, zde je na instruktorce, aby prováděla pravidelně během cvičení korekci, kontrolovala zaujaté pozice, průběh provedení a volila jednotlivé prvky dle fyzických schopností každého jedince.
Rada na závěr: nikdy se nenechte strhnout výkony instruktorky či cvičících kolem, důležité je provést každý cvik správně, tak aby nedocházelo k poškození těla.
Krásný den a radost z pohybu přeje Ilona
 

 

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..