Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pondělí 16.9.2019
svátek má Ludmila
zítra Naděžda

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

J. Thurber
Láska je slepá, ale vášni je to v podstatě také všechno fuk.

Bolavá třísla

 

Dobrý den,
nejčastější příčinou bolavého třísla u sportujících bývá nedostatečná trupová stabilizace označovaná jako HSS (hluboký stabilizační systém) a vůči ní nedostatečná centrace dolní končetiny. Následkem toho dochází k přetížení přitahovačů stehna, k zvýšenému napětí ohybače stehna (m. iliopsoas), k omezené hybnosti a bolestivosti v kyčelním kloubu nebo třísle.
Léčba spočívá v ošetření výše zmíněných svalů metodou PIR (postizometrická relaxace), strečinkem, tapováním. A samozřejmě v nácviku nejčastěji prováděných hybných stereotypů postižené dolní končetiny v rámci HSS. Z fyzikální terapie může pomoct laser, ultrazvuk, rázová vlna. Na závěr bych chtěla podotknout, že příčinou bolesti může být rovněž problém v bederní či křížové páteři nebo také tříselná kýla. Přeji vám rychlé uzdravení a bezproblémový návrat ke sportu.
S pozdravem Ilona

 

 

 

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..