Svátky

Příjemnou noc,
dnes je středa 22.5.2019
svátek má Emil
zítra Vladimír

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

HONORÉ DE BALZAC
Budoucnost národa je v rukou matek. 

Bolavá třísla

 

Dobrý den,
nejčastější příčinou bolavého třísla u sportujících bývá nedostatečná trupová stabilizace označovaná jako HSS (hluboký stabilizační systém) a vůči ní nedostatečná centrace dolní končetiny. Následkem toho dochází k přetížení přitahovačů stehna, k zvýšenému napětí ohybače stehna (m. iliopsoas), k omezené hybnosti a bolestivosti v kyčelním kloubu nebo třísle.
Léčba spočívá v ošetření výše zmíněných svalů metodou PIR (postizometrická relaxace), strečinkem, tapováním. A samozřejmě v nácviku nejčastěji prováděných hybných stereotypů postižené dolní končetiny v rámci HSS. Z fyzikální terapie může pomoct laser, ultrazvuk, rázová vlna. Na závěr bych chtěla podotknout, že příčinou bolesti může být rovněž problém v bederní či křížové páteři nebo také tříselná kýla. Přeji vám rychlé uzdravení a bezproblémový návrat ke sportu.
S pozdravem Ilona

 

 

 

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..