Svátky

Dobrý večer,
dnes je pátek 15.11.2019
svátek má Leopold
zítra Otmar

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

THEODORE DREISER
Láska může být šťastná, nikdy však veselá. Veselost je projevem lehkovážnosti.

Svalová ruptura

 

Dobrý den paní Žáková,
z informací, které uvádíte v dotazu, usuzuji, že došlo k částečné svalové ruptuře ve smyslu poškození nebo dokonce přetržení svalových vláken. Svalová ruptura se projevuje bodavou bolestí ve svalu při pohybu. Ve svalu se může objevit prohlubeň, která s odstupem času již není patrná, neboť se vyplní hematomem (krevní výplň, modřina). Obecně platí, že čím je poranění blíže k úponu svalu (čtyřhlavý sval stehenní se upíná na patelu - čéšku), tím jsou hojení a návrat k plné zátěži delší. Plnou zátěž povolujeme postupně 3. - 5. týden po poranění, pokud by došlo k předčasné zátěži svalu, neproběhne ideálně reparační fáze a může dojít k zvápenatění svalu. Před povolením plné sportovní zátěže se musí provést kontrolní klinické a ultrazvukové vyšetření postiženého svalu.
Přestože, již uteklo 5 týdnů od úrazu a stav není ideální, navrhuji tato opatření. Strečink poškozeného svalu, protažení svalu se provádí pouze do bolesti. Z pohybových aktivit rotoped, plavání, lehký běh v měkkém terénu, výpady, dřepy - činnost nesmí vyvolávat výraznou bolest, intenzitu volíte dle vlastních pocitů. Pokud máte možnost odborné fyzioterapie zaměřte se s terapeutem na ošetření sousedních segmentů, mobilizace - kolenního kloubu, chodidla včetně hlezenních kloubů, svalové dysbalance, centrované postavení dolní končetiny, svalovou souhru v oblasti celé dolní končetiny... Léčbu je vhodné doplnit o fyzikální terapii jako je ultrazvuk, laser, vodoléčba.

Zdravé nohy a radost z pohybu přeje
Ilona
 
 

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..