Svátky

Dobré dopoledne,
dnes je sobota 29.2.2020
svátek má Horymír
zítra Bedřich

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

PIERRE CORNEILLE
Velmi často nalézáme víc, než doufáme nalézt.

Problematika bederní páteře

Dobrý den paní Chárová,
Váš stav nasvědčuje problematice v bederní páteři a patří do rukou odborného fyzioterapeuta. Je nutné zjistit přesnou příčinu potíží, segment (místo) poškození bederní páteře a podle toho zahájit individuální rehabilitaci. Všeobecně se doporučuje uvolnění povrchových tkání, svalů, šetrná trakce, mobilizace, odstranění funkčních poruch a následné odborné cvičení.
To jsou činnosti, které sama nezvládnete a vyžadují skutečně odborný zásah. Než se dostanete na rehabilitaci doporučuji se vyvarovat prochladnutí, prudkým pohybům, hlubokým předklonům, zvýšené fyzické aktivitě. Pokud máte v okolí soukromého fyzioterapeuta, zainvestovala bych do 2 až 3 návštěv. Fyzioterapeut si Vás vyšetří, provede některé techniky k odstranění akutních potíží a zainstruuje ohledně cvičení.
Krásné jarní dny bez bolesti přeje Ilona

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..