Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pondělí 23.5.2022
svátek má Vladimír
zítra Jana

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

MARCUS TULLIUS CICERO
Minulé nemůžeme změnit.

Jóga

 

Dobrý den paní Lubiková,
Nejdříve pozitivní informace, správně vedená jóga je vhodná i pro hypermobilní jedince a jedince s potížemi s páteří. Ale má to jeden háček – instruktor nebo terapeut musí být velmi zkušený a znát fyziologické rozsahy v jednotlivých kloubech a jejich správné nastavení v každé pozici. A teď to negativní: v mnohých případech na toto instruktoři nedbají a cvičence neopravují. Většina cvičenců se snaží zaujmout asánu (cvičenou pozici) v co největším rozsahu a v protažení, jsou zcela tzv. zauzlované a výsledkem je prověšení v kloubech, ve vazech a tím přetěžení celého pohybového aparátu, zhoršení nebo vyvolání zdravotních potíží.
Pokud Vám jóga přináší radost, rozhodně bych s ní nekončila. Jen bych se poohlédla po zkušené lektorce, která určí jaký rozsah pohybu je pro vaše tělo a klouby při každé pozici ještě vhodný a ten bych v žádném případě nepřesahovala. Pak by se cvičení pro vás mělo stát nejen radostí ale i léčbou.

Mnoho zdaru přeje Ilona
 
 

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..