Svátky

Dobré dopoledne,
dnes je sobota 29.2.2020
svátek má Horymír
zítra Bedřich

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

Bierce Ambrose Gwinett
Štěstí je příjemný duševní stav, dostavující se, přemýšlíme-li o neštěstí druhých.

Aktivity s vcestnou placentou

 

Dobrý den paní Barboro,

u vcestné placenty je všeobecně zakázaná zvýšená fyzická aktivita, ale není nutné se vyhýbat běžným denním aktivitám a lehkému kondičnímu cvičení. Výjimku tvoří ženy, jejichž stav vyhodnotí lékař jako rizikový a ženy, u nichž dochází ke krvácení. Jako nejvhodnější pohybová aktivita přichází v úvahu chůze a cvičení pro těhotné zaměřené na hluboký stabilizační systém, svaly pánevního dna a pánevních stabilizátorů, posilování prsních svalů, cviky na uvolnění kyčelních kloubů, polohování dolních končetin.
K tomuto cvičení může kamarádka přidat i cvičení podle Ludmily Mojžíšové tzv. římská I a II. Mezi nevhodné cviky z této metodiky řadíme cvičení na břiše – žabák a vtahování pupku vleže na zádech. Kontraindikovány (zakázány) jsou cviky na břiše, skoky, rychlý běh, silové posilování a kontaktní sporty. Těhotná by se měla vždy řídit vlastním pocitem, při pocitu nástupu únavy, přetížení, nevolnosti, bolesti je vhodné zastavit činnost a odpočívat.

Měj se moc hezky.
Zdraví I.

 

 

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..