Svátky

Dobré odpoledne,
dnes je pátek 28.1.2022
svátek má Otýlie
zítra Zdislava

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

BOŽENA BENEŠOVÁ
Náš vztah k ostatním lidem netvoří ani tak větší či menší náklonnost k nim, jako spíše větší či menší předsudky vůči nim.

Potíže s achilovkou


Dobrý den pane Radku,

pokud Vás trápí Achillova šlacha již několik let a to i nyní v klidu, je načase problematiku prodiskutovat s odborníkem. Tah v lýtku může souviset s achilovkou, protože ta je součástí lýtkového svalu. Proto radím navštívit fyzioterapeuta, který odborně zhodnotí váš stav a navrhne průběh léčby. Léčba by měla obsahovat nejen protažení achilovky, ale také ošetření měkkých tkání, mobilizaci chodidla, kotníků, hlavičku lýtkové kosti dle stavu. Při vleklých potížích jako máte vy, je nutné se zaměřit i na řetězení poruch, tzn. funkci celé dolní končetiny přes pánev koleno až po chodidlo, zde je již třeba odborné fyzioterapeutické péče. Vhodné by bylo i prokonzultovat správnou techniku běhu: odvíjení chodidla, odraz, dopad. Jako doplňující léčbu lze použít ultrazvuk, kineziotaping, laser. Speciální obuv na běhání je samozřejmostí.

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..