Svátky

Dobré odpoledne,
dnes je sobota 26.9.2020
svátek má Andrea
zítra Jonáš

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

GEORGES BENJAMIN CLEMENCEAU
Největší síla je v tom, neočekávati nic, leda od sebe.

Potíže s achilovkou


Dobrý den pane Radku,

pokud Vás trápí Achillova šlacha již několik let a to i nyní v klidu, je načase problematiku prodiskutovat s odborníkem. Tah v lýtku může souviset s achilovkou, protože ta je součástí lýtkového svalu. Proto radím navštívit fyzioterapeuta, který odborně zhodnotí váš stav a navrhne průběh léčby. Léčba by měla obsahovat nejen protažení achilovky, ale také ošetření měkkých tkání, mobilizaci chodidla, kotníků, hlavičku lýtkové kosti dle stavu. Při vleklých potížích jako máte vy, je nutné se zaměřit i na řetězení poruch, tzn. funkci celé dolní končetiny přes pánev koleno až po chodidlo, zde je již třeba odborné fyzioterapeutické péče. Vhodné by bylo i prokonzultovat správnou techniku běhu: odvíjení chodidla, odraz, dopad. Jako doplňující léčbu lze použít ultrazvuk, kineziotaping, laser. Speciální obuv na běhání je samozřejmostí.

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..