Svátky

Dobré ráno,
dnes je středa 23.10.2019
svátek má Teodor
zítra Nina

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

JOSEF ČAPEK
Rád, ochotně, zpupně člověk sebe sama přeceňuje - aby mohl v sebe věřit. 

Strečink fotbalistů


Dobrý den Pavle,

i při fotbale se jedná o běh vytrvalostní, ale oproti klasickému běhu na dlouhé tratě je to běh s náhlými změnami směru i rychlosti, s prudkým zastavováním a s výskoky. Hra klade zvýšené nároky na dolní končetiny, trup včetně hlavy, který je většinou skloněn k míči na zemi. Přetížené bývají zejména lýtkové svaly, svaly nártů a holení, ohybače kolen a kyčelních kloubů, široký sval zádový, svaly prsní a svaly šíjové. Na tyto svaly bych se při strečinku zaměřila nejvíce. Jednotlivé způsoby protažení Vám zde nemohu popisovat, najdete na internetu, v knihovně.


S pozdravem Ilona

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..