Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pátek 3.7.2020
svátek má Radomír
zítra Prokop

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

V.Hugo
Dobrá žena muže inspiruje, vtipná ho zaujme, krásná ho okouzlí, ale soucitná ho dostane.

Lín nebo filé HOKI na řapíkatém celeru, zapečené se sýrem. (DIA)

Suroviny – 2 porce:

Lín nebo Filé HOKI 300gŘapíkatý celer 300gSýr eidam 30% 100gZázvor mletý 5gOlivový olej 5gSůl

Postup

Celer rozeberte, nakrájejte na špalíky, vložte do vroucí osolené vody a krátce povařte. Okapaný celer nasypte do olejem vytřeného pekáčku, na něj položte porce osolené a okořeněné ryby, vložte do předehřáté trouby a zapékejte asi 10 minut. Pak posypte povrch hrubě nastrouhaným sýrem a zapékejte dalších 7 minut, aby se sýr roztekl a na povrchu jemně zezlátl.Jako přílohu můžeme použít vařené brambory.Při dietě 175g sacharidů a uvedeném dávkování nám zbývající rezerva 5,3g sacharidů umožní zakousnout oběd kouskem ovoce, například 42g čerstvé broskve, tj. asi 1/3 průměrného plodu. Dobrou chuť.K určení hodnot surovin byla použita e-kalkulačkahttp://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..