Svátky

Příjemnou noc,
dnes je neděle 21.4.2019
svátek má Alexandra
zítra Evľénie

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

WILLIAM SHAKESPEARE
Plakat nad minulým neštěstím, to je nejjistější prostředek, jak si přivolat další.

Osteoporéza - tichý zloděj kostí

Osteoporéza, nazývaná tichým zlodějem kostí, hrozí v druhé polovině života každému z nás. Je to dáno tím, že množství kostní hmoty v lidském těle dosahuje vrcholu mezi 20. a 25. rokem. Pak zůstává nějakou dobu na přibližně stejné úrovni a k poklesu dochází obvykle u žen po 45. až 50. roce (po přechodu), u mužů, u nichž je tento pokles pozvolnější, až po 60. až 65. roce. Osteoporéze se dá předejít včasnou a vhodnou prevencí, jejíž součásti jsou především:n

    n
  • příjem dostatečného množství vápníku (mléko, mléčné výrobky),
  • n
  • vitamín D, který získáváme jak ze slunečního záření, tak z potravin - obsažen je zejména v rybím tuku, játrech, rostlinných tucích a olejích i v mléce,
  • n
  • pravidelná pohybová aktivita.
  • n
n

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..