Svátky

Dobré dopoledne,
dnes je pátek 12.4.2024
svátek má Julius
zítra Aleš

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

Ch. de Gaulle
Jedna hádka s manželkou mě stojí víc energie než pět tiskových konferencí.

Problematika bederní páteře

Dobrý den paní Chárová,
Váš stav nasvědčuje problematice v bederní páteři a patří do rukou odborného fyzioterapeuta. Je nutné zjistit přesnou příčinu potíží, segment (místo) poškození bederní páteře a podle toho zahájit individuální rehabilitaci. Všeobecně se doporučuje uvolnění povrchových tkání, svalů, šetrná trakce, mobilizace, odstranění funkčních poruch a následné odborné cvičení.
To jsou činnosti, které sama nezvládnete a vyžadují skutečně odborný zásah. Než se dostanete na rehabilitaci doporučuji se vyvarovat prochladnutí, prudkým pohybům, hlubokým předklonům, zvýšené fyzické aktivitě. Pokud máte v okolí soukromého fyzioterapeuta, zainvestovala bych do 2 až 3 návštěv. Fyzioterapeut si Vás vyšetří, provede některé techniky k odstranění akutních potíží a zainstruuje ohledně cvičení.
Krásné jarní dny bez bolesti přeje Ilona

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..