Dobrý den paní Chárová,

Váš stav nasvědčuje problematice v bederní páteři a patří do rukou odborného fyzioterapeuta. Je nutné zjistit přesnou příčinu potíží, segment (místo) poškození bederní páteře a podle toho zahájit individuální rehabilitaci. Všeobecně se doporučuje uvolnění povrchových tkání, svalů, šetrná trakce, mobilizace, odstranění funkčních poruch a následné odborné cvičení.

To jsou činnosti, které sama nezvládnete a vyžadují skutečně odborný zásah. Než se dostanete na rehabilitaci doporučuji se vyvarovat prochladnutí, prudkým pohybům, hlubokým předklonům, zvýšené fyzické aktivitě. Pokud máte v okolí soukromého fyzioterapeuta, zainvestovala bych do 2 až 3 návštěv. Fyzioterapeut si Vás vyšetří, provede některé techniky k odstranění akutních potíží a zainstruuje ohledně cvičení.

Krásné jarní dny bez bolesti přeje Ilona