Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pátek 1.12.2023
svátek má Iva
zítra Blanka

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

CHARLES DICKENS
Víc toužíme po tom, aby nás lidé pokládali za duchaplné než za dobré.

Bolesti svalů stehen a lýtek při sportu

Zveřejněno: 12. 8. 2015 Napsal Mgr. Ilona Drábková, DiS


Dobrý den Honzo,

zřejmě se jedná o namožení nebo natažení svalu z důsledku přetrénování nebo z nedostatečné regenerace svalu. Namožení svalu se projeví většinou druhý den po výkonu. Typická pro tento stav je napínací bolest nad postiženým svalem, která po dostačující regeneraci a aktivním klidu mizí. K natažení svalu může dojít již po jednom nadměrném tréninku nebo po dlouhodobém nadměrném zatěžování. Natažení svalu se projeví zmiňovanou křečí, pocitem zvýšeného napětí ve svalu a to i při protažení. V terapii je nutný relativní klid, nezatěžovat postižené svaly, postižené místo ledovat, klidně i 15 min studený zábal, lehká nebo akupresurní masáž. Pokud potíže přetrvávají, je dobré absolvovat ultrazvukové vyšetření ke stanovení diagnózy a rozsahu poškození nejlépe u sportovního lékaře.


Hezké léto a nohy bez bolestí přeje Ilona

Kategorie: Fyzioterapie

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..