Svátky

Dobré poledne,
dnes je středa 19.1.2022
svátek má Doubravka
zítra Ilona

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

ARTUR CONAN sir DOYLE
Velkou chybou, drahý Watsone, je zabývat se domněnkami, když máme přesná fakta.

Co je to BMI?

BMI (Body Mass Index) je index tělesné hmotnosti, který stanovuje vzájemný poměr mezi tělesnou hmotností a výškou. Níže jsou uvedena základní rozmezí indexu BMI včetně stručného popisu.
BMI lze vypočítat jako podíl hmotnosti [kg] a výšky [m] umocněné na druhou. Zde stačí do příslušných políček zadat svoji váhu a výšku. Po stisknutí tlačítka Spočítat! se zobrazí Vaše BMI.


Výpočet BMI indexu

Výška:
Cm
Váha:
Kg
Váš BMI je:
0

 

Popis rozmezí BMI:

 

  • do 20
    Podváha je stejně jako nadváha stavem nezdravým. Přestože je štíhlá línie moderním trendem, podváha může způsobovat závažné zdravotní problémy (osteoporóza, reprodukční problémy apod.).
  • 20 - 25
    Normální stav ukazuje na vyváženost vašeho těla a znamená nejmenší zdravotní rizika.
  • 25 - 30
    Mírná nadváha lehce zvyšuje zdravotní rizika. Bylo by vhodné zvýšit pohyb, pravidelné cvičení by mělo tento stav spolehlivě vyřešit.
  • 30 - 40
    Obezita představuje vysoká zdravotní rizika. Nejvhodnější by bylo zkombinovat cvičení se změnou stravovacích návyků.
  • 40 a více
    Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, při neúspěchu ve snaze snížit váhu by bylo vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..