Co je to BMI?
BMI (Body Mass Index) je index tělesné hmotnosti, který stanovuje vzájemný poměr mezi tělesnou hmotností a výškou. Níže jsou uvedena základní rozmezí indexu BMI včetně stručného popisu.
BMI lze vypočítat jako podíl hmotnosti [kg] a výšky [m] umocněné na druhou. Zde stačí do příslušných políček zadat svoji váhu a výšku. Po stisknutí tlačítka Spočítat! se zobrazí Vaše BMI.
Výpočet BMI indexu
Výška:
Cm
Váha:
Kg
Váš BMI je:
0
Popis rozmezí BMI:
- do 20
Podváha je stejně jako nadváha stavem nezdravým. Přestože je štíhlá línie moderním trendem, podváha může způsobovat závažné zdravotní problémy (osteoporóza, reprodukční problémy apod.). - 20 - 25
Normální stav ukazuje na vyváženost vašeho těla a znamená nejmenší zdravotní rizika. - 25 - 30
Mírná nadváha lehce zvyšuje zdravotní rizika. Bylo by vhodné zvýšit pohyb, pravidelné cvičení by mělo tento stav spolehlivě vyřešit. - 30 - 40
Obezita představuje vysoká zdravotní rizika. Nejvhodnější by bylo zkombinovat cvičení se změnou stravovacích návyků. - 40 a více
Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, při neúspěchu ve snaze snížit váhu by bylo vhodné vyhledat lékařskou pomoc.
