- AutismusMichal Roškaňuk
- BylinkářstvíIng. Štěpánka Janoutová
- Ergoterapeutická a fyzioterapeutickáZdeňka Faltýnková
- FyzioterapeutickáMgr. Ilona Drábková, DiS
- Mozková příhoda - CMPJan Dohnálek
- Neurologická - CMPMUDr. Václav Lukáš
- O nás dvoukamarádka Janina
- PrávníJUDr. Zuzana Špitálská
- PsychologickáMgr. Radmila Fajtová
- SexuologickáMUDr. Taťána Šrámková, CSc
- SociálníMgr. Magdaléna Kolátorová
- UrologickáMUDr. Martin Sutorý, CSc.
Jóga
Dobrý den paní Lubiková,
Nejdříve pozitivní informace, správně vedená jóga je vhodná i pro hypermobilní jedince a jedince s potížemi s páteří. Ale má to jeden háček – instruktor nebo terapeut musí být velmi zkušený a znát fyziologické rozsahy v jednotlivých kloubech a jejich správné nastavení v každé pozici. A teď to negativní: v mnohých případech na toto instruktoři nedbají a cvičence neopravují. Většina cvičenců se snaží zaujmout asánu (cvičenou pozici) v co největším rozsahu a v protažení, jsou zcela tzv. zauzlované a výsledkem je prověšení v kloubech, ve vazech a tím přetěžení celého pohybového aparátu, zhoršení nebo vyvolání zdravotních potíží.
Pokud Vám jóga přináší radost, rozhodně bych s ní nekončila. Jen bych se poohlédla po zkušené lektorce, která určí jaký rozsah pohybu je pro vaše tělo a klouby při každé pozici ještě vhodný a ten bych v žádném případě nepřesahovala. Pak by se cvičení pro vás mělo stát nejen radostí ale i léčbou.
Nejdříve pozitivní informace, správně vedená jóga je vhodná i pro hypermobilní jedince a jedince s potížemi s páteří. Ale má to jeden háček – instruktor nebo terapeut musí být velmi zkušený a znát fyziologické rozsahy v jednotlivých kloubech a jejich správné nastavení v každé pozici. A teď to negativní: v mnohých případech na toto instruktoři nedbají a cvičence neopravují. Většina cvičenců se snaží zaujmout asánu (cvičenou pozici) v co největším rozsahu a v protažení, jsou zcela tzv. zauzlované a výsledkem je prověšení v kloubech, ve vazech a tím přetěžení celého pohybového aparátu, zhoršení nebo vyvolání zdravotních potíží.
Pokud Vám jóga přináší radost, rozhodně bych s ní nekončila. Jen bych se poohlédla po zkušené lektorce, která určí jaký rozsah pohybu je pro vaše tělo a klouby při každé pozici ještě vhodný a ten bych v žádném případě nepřesahovala. Pak by se cvičení pro vás mělo stát nejen radostí ale i léčbou.
Mnoho zdaru přeje Ilona