Jóga

Svátky

Příjemnou noc,
dnes je pondělí 7.7.2025
svátek má Bohuslava
zítra Nora

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

MIGUEL DE CERVANTES y SAAVEDRA
"Na velkých hodinách času je jen jediné slovo: ""Nyní"". Po ulici ""Potom"" dojde se k domu ""Nikdy"". "

Jóga

 

Dobrý den paní Lubiková,
Nejdříve pozitivní informace, správně vedená jóga je vhodná i pro hypermobilní jedince a jedince s potížemi s páteří. Ale má to jeden háček – instruktor nebo terapeut musí být velmi zkušený a znát fyziologické rozsahy v jednotlivých kloubech a jejich správné nastavení v každé pozici. A teď to negativní: v mnohých případech na toto instruktoři nedbají a cvičence neopravují. Většina cvičenců se snaží zaujmout asánu (cvičenou pozici) v co největším rozsahu a v protažení, jsou zcela tzv. zauzlované a výsledkem je prověšení v kloubech, ve vazech a tím přetěžení celého pohybového aparátu, zhoršení nebo vyvolání zdravotních potíží.
Pokud Vám jóga přináší radost, rozhodně bych s ní nekončila. Jen bych se poohlédla po zkušené lektorce, která určí jaký rozsah pohybu je pro vaše tělo a klouby při každé pozici ještě vhodný a ten bych v žádném případě nepřesahovala. Pak by se cvičení pro vás mělo stát nejen radostí ale i léčbou.

Mnoho zdaru přeje Ilona
 
 

Vyhledávání

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..