Víte, jak o mnoho procent zlepšit svůj život? Důležité je žít přítomností! Že to dost dobře neumíte? Pak právě pro vás je tu dnešní knížka.

   Ukáže vám spoustu návodů a technik, které pomohou více přítomnost prožívat a dokonale se soustředit na dané okamžiky. Obsahuje mimo jiné rady, jak si uvědomit sám sebe v současných chvílích; k tomu se třeba dočtete, kterak se zbavit obav, úzkosti nebo závislosti. Je zde také uvedeno (a možná jste o tom už někdy slyšeli), že je vhodné stýkat se s pozitivními lidmi – a škarohlídům se vyhýbat. Autorka rovněž prozrazuje, že si máte pěstovat pevnou vůli (a jak na to), být soucitní a nenechat se rozptylovat. Také bývá dobré být většinou alespoň trošku aktivní a zahánět nudu (která je velkým nepřítelem některým z nás); a při jakékoli náročné činnosti si nepřipouštět myšlenky typu „nedokážu to“.

   Zkrátka zde najdete celou řadu konkrétních tipů, jak vnímání přítomnosti zkvalitnit a tím si užívat život co nejvíce to jde.

   Knížku napsala zkušená britská psycholožka a vydalo ji nakladatelství Grada na jaře letošního roku, takže jistě nebude problém si ji opatřit. Opravdu za to stojí.