Jistě každý z nás se chce cítit dobře nejen po psychické, ale i po fyzické stránce. Leč přiznejme si, že s přibývajícím věkem je to čím dál těžší – občas se objevují různé neduhy a potíže s pohybovým aparátem, které bychom rádi odstranili. Dnešní knížka si klade za cíl k tomu dopomoci.

   Obsahuje nenáročné cviky, které lze aplikovat ať pro prevenci, nebo při různých problémech. Ty jsou abecedně řazeny, takže zde najdete řešení od artrózy přes ischias třeba až po vymknutí ramene či kotníku. Cvičení můžete navíc provádět kdekoli; a nepotřebujete k němu žádné speciální přístroje. Ke všem úkonům je připojený detailní popis (včetně upozornění na optimální provedení či doporučení nejvhodnější délky trvání i počtu opakování).

   Tuto velice užitečnou publikaci sestavila trojice zkušených odborníků (v čele s renomovaným lékařem) a vydalo jí nakladatelství Esence na sklonku roku 2016.